COMBATIR LA CUARENTENA

Holaaaaaa!!!

¿Cómo estamos?

Antes de nada, os diré que esto no va a ser un artículo sobre el covid-19, solo deseo que quienes estáis combatiéndolo, en cuarentena impuesta por los servicios sanitarios o en autocuarentena, tengáis paciencia, tranquilidad y responsabilidad.

Yo vengo hoy aquí (como experta en hacer cuarentena, don que me ha concedido mi enfermedad crónica 😂😑🙄) a intentar arrojar un poco de luz a este tema. Se me ocurrió hacer esto el primer día...ya sabéis cómo va el mundo, tardas dos horas y ya se le ha ocurrido a medio planeta, así que me sumo a todas esas personas que tratan de sacar algo bueno del asunto para tratar de ver algo de "belleza" al final del túnel...

Quiero deciros dos cosas, una referente a cómo afrontar psicológicamente la cuarentena, otra es una sugerencia para pasar estos días más entretenidxs en comunidad (digital jaja)

Las personas que pasamos tanto tiempo en casa (y no por trabajar desde casa) sino afrontando horas muertas de dolor y síntomas, días de incertidumbre, inseguridad, y por lo tanto miedo, creo que podemos ayudar con nuestra experiencia a muchas personas que, enfrascadas en una rutina que controla su tiempo, no saben muy bien qué hacer con él cuando es de libre acceso...es normal que, pasados unos días, quizá unas horas en algunos casos, sintáis mucho estrés, ansiedad, enfado, miedo, incredulidad, negación, pánico o cualquier otra cosa que perturbe vuestra mente... Mi técnica en estas situaciones, es plantearme las cosas a muy corto plazo, trato de afrontar cada día, primero la mañana y luego la tarde, es decir, centrarse en cada momento que estamos viviendo, tratar de disfrutarlo y dejar de pensar tanto en las consecuencias de algo que no puedes controlar. Sé que suena ridículo dicho así, pero el truco es dejarse llevar y aprender a conocer tus limitaciones. Si un día tienes que gritar, grita, si tienes que llorar, llora, si un día te sientes tan deprimido que nada tiene sentido, aguanta, si tienes tanta ansiedad que quieres correr y escapar, respira profundamente y espera. El truco está en ser paciente contigo mismx y saber que tu mente va a intentar sabotearte. No te preocupes, céntrate en el momento presente y relativiza la temporalidad de la cuarentena en tu vida. Relativiza y piensa que todxs meremos un descanso. Entiendo la parte de la dificultades económicas, nosotrxs también las tenemos, pero la salud no se compra con dinero. Muchxs ya lo sabíamos, otrxs lo aprenderán con esto.

Resumiendo, solo quiero que entendáis que el peor miedo viene de la incapacidad que tenemos para estar en silencio con nosotrxs mismxs.

Es una oportunidad perfecta para APRENDER A ESCUCHARTE.

Pasando a otro tema, porque esto tampoco tiene la intención de ser más que un humilde consejo de alguien que sabe lo que es que te coman las paredes, quería sugerir algo, un hashtag que podemos poner a nuestras publicaciones artísticas (da igual cómo de artísticas sean, que aquí no tenemos jurado) y, tal vez, pueda servir para crear una comunidad de gente a la que le guste hacer cosillas con sus maravillosas manitas (o pies u orejas, tampoco nos importa eso) donde compartir las cosas que vayamos haciendo estos días para combatir el tiempo muerto... también considero que puede ser fuente de inspiración para otras personas que no sepan cómo gestionar el encierro, o para quienes tengan peques.

Yo considero que el arte SIEMPRE es terapia...y gratis...así que no sé, ¿os animáis?

No espero mucho de esta entrada, ni de este blog en general...jajaja...tengo menos capacidad de convocatoria que un alga... pero al menos, espero que os haya agradado/ayudado leerme...

SE ME HA OCURRIDO EL HASHTAG: #ARTAGAINSTCOV

ÁNIMO, FUERZA, RESPONSABILIDAD, SOLIDARIDAD

Un abrazo, de corazón, ¡para todxs! 🤗😙

·Shei·